Puis c'est au tour du maxi abdos en 2 minutes. Les pieds coincés dans l'espalier, les mains derrière la tête, les épaules doivent toucher le sol dans la phase descendante, et la poitrine toucher les genoux dans la montante. Dur, dur.
Encore 3 minutes de récupération, puis le maxi en pompes, les pieds surélevés sur un banc. Le corps doit rester droit, le bassin verrouillé, et la poitrine doit toucher la main posée au sol.
Le temps que tous les candidats passent, il est l'heure du repas.
A 14 heures, nous revenons en treillis rangers, avec le sac à dos chargé à 11 kilos. Nous faisons la corde chronométrée pied nu et en t-shirt, départ sur un pied comme pour le CAT, bras seuls. Nathalie, la femme GD, sera éliminée sur cette atelier (la corde est éliminatoire).
Arrivés sur le site de la marche commando avec le sac à dos, nous commençons l'échauffement, puis une vingtaine de minute après le départ est donné. Jamais de ma jeune carrière, je n'ai fait une marche aussi dure (merci Stéphane ou Mickaël) tellement il y a de dénivelés, tant en négatifs qu'en positifs. C'est à un point où l'on est à la limite d'être à quatre pattes sur une partie. En plus, elle fait facilement les neuf kilomètres. Les premières blessures interviendront ici, que se soient les ampoules, contractures, ou hypoglycémie.
